成都30岁护士每天跳绳1000个致骨折 剧烈运动需当心
2021-09-14 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
丁女士是一名的护士，住在成都，今年30岁，平时觉得自己身体不舒服，可能跟缺乏运动有关。为了提升免疫力，于是在秋季来临的时候，每天坚持跳绳1000下。这不，这几天降温了，丁女士觉得有点冷，在没做热身运动的情况下又开始了跳绳，才跳了一半，突然左边膝盖有点痛，使不上劲。第二天起床，才发现左腿瘸了。到医院一检查，胫骨上端疲劳骨折！
丁女士感到非常困惑，就跳个绳而已，怎么就骨折了？医生表示，疲劳骨折也是一种骨折，该类情况与运动不当、超重等多种因素有关。跳绳的过程中，人的膝关节、骨骼会受到较大压力。如果平时运动少，突然运动强度过大，超过了骨骼承受限度，就容易造成隐匿性骨折。
丁女士疲劳骨折后，需要扶拐行走，1月内受伤的肢体不要负重，避免加剧肢体受伤，可适当做点物理治疗，有助于加快愈合，1月再复查一次。医生建议，长期不运动的、体重超标的人群，刚开始健身时，不要选择剧烈运动，否则易产生健康安全隐患。稍有不慎，就可能造成运动性损伤。最好是循序渐进，一步步适应。更多健身新闻，上香妞儿AAFL.CN。
