吃这种代餐粉+锻炼还真能瘦 再也不听教练说减脂难
2021-08-30 (来源: 花小妞)
我！一个被健身教练说很难减脂的妞儿！连续上课四周多只掉了一斤。当时教练把我说哭了！为了当苗条妞儿我豁出去了！
严格控制饮食，只吃7分饱，不多吃，主吃热量低、有营养的食物，远离高脂肪、高热量的食物、饮料、零食。
每天代餐一次，选香妞儿代餐粉+鸡蛋+红薯，其余2餐主食。
每天坚持跑步半小时，直到出了很多汗为止。
按时作息，不熬夜。
3个月下来，刷刷刷掉了10斤，惊不惊喜，意不意外，再也不听教练说减脂难！更多代餐知识，上香妞儿AAFL.CN。
