代餐食品有哪些优点？能代替主食吗？
2021-09-15 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
目前市面上常见的代餐食品，有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤、代餐饼干、代餐粥等。一般而言，代餐食品具有低热量、易饱腹的特点。人体热量的来源，很大一部分是碳水化合物、脂肪，而代餐食品的原料里只有少量、甚至没这些成分。这样就能减少人体能量的摄入，达到降低体重塑形的目的。另外，代餐食品，一般能遇水膨胀，因此能产生很强的饱腹感。
代餐食品有哪些优点
优质的代餐食品，比如香妞儿代餐粉，成分涵盖了维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质、微量元素等，能很好调节膳食结构，让消费者在减肥的过程中，保持营养均衡。
其次，使用方便，香妞儿代餐粉是一小包一小包的，轻轻撕开一包，倒入杯内，加水搅拌，就能美美喝上一杯，过程只需1分钟，十分方便。
再次，性价比高，香妞儿代餐粉的价格，非常实惠。平均下来，一小包只需几元钱，一顿一小包，比一些零食还划算。
代餐食品的缺点
目前，代餐食品市场非常混杂，品类繁多，消费者一定要擦亮眼睛，购买优质代餐品牌产品。其次呢，如果您患有高血压、糖尿病、心血管疾病等，对营养比例有特定要求，吃代餐食品前需征求医生的建议。
再次，因为代餐食品是通过减少热量摄入实现瘦身的，假如你是高体力消耗者，建议在吃代餐食品的时候，补充一些高能量物质。
代餐食品能替代正餐吗？
代餐食品，并非是100%替代正餐，而是临时替代正餐。对于有减脂需要的朋友们，比如一日三餐，可以将其中的1~2顿主餐，换成吃代餐食品，同时配合运动，以减少能量摄入，从而达到减脂瘦身的目的。塑形成功以后，就能三餐吃主食了。另外，代餐的同时，搭配一些蔬果和精肉，有助于均衡营养。更多代餐知识，上香妞儿AAFL.CN。
