代餐减脂跟节食减肥是一回事吗 ？代餐是如何减肥的？
2021-10-24 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
各位伙伴们，大家好，今天香妞儿AAFL.CN小编跟大家分享的话题是“代餐减脂跟节食减肥是一回事吗 ？代餐是如何减肥的”？首先，小编告诉大家，代餐减脂跟节食减肥完全是两码事。第一，原理不一样，代餐减肥，即通过食用热量低的代餐食品，在满足饱腹感和人体代谢所需营养的同时，减少人体能量摄入；而节食呢，俗称“挨饿”，就是在一段时间内大量减少食物摄入。第二，影响不一样，好的代餐食品，会含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，能在减脂过程中为人体提供营养，而节食只会导致营养不良。
既然明白了代餐减脂的原理，那么，我们来看看，科学的代餐是如何帮人减肥的。
第一，为身体提供营养
高级的代餐食品，会包含一顿正餐所需的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、铁、钙等，为人体在减肥过程中提供营养，让人在减脂的过程中不乏，在这里，小编推荐香妞儿代餐粉。
第二，维持新陈代谢
高级的代餐粉，主要特点是高蛋白，而蛋白质是身体合成肌肉原料的一种，长期缺少蛋白质会引发肌肉流失、减慢人体代谢。因此，代餐粉有助于维持人体的新陈代谢。
第三，有好的饱腹感
代餐食品含有多种营养成分和膳食纤维，因此吃下去以后，能有很好的饱腹感，正所谓吃饱了才有力气减肥嘛。
第四、减少体内脂肪
日常生活中，如果食用高升糖指数的食物，就容易造成体内脂肪堆积。而代餐食品具有高蛋白、低脂、低碳等特点，属于低升糖指数食物，因此食用好的代餐食品，不仅能饱腹，还能控制能量摄入，减少体内脂肪堆积。更多代餐知识，上香妞儿AAFL.CN。
