芒果+鸡蛋+香妞儿代餐粉 分享几个好吃不腻的代餐食谱
2022-02-07 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
Hi各位亲们，很高兴又跟大家见面了。健康减脂是一个长期的拉锯过程，所以呢，为了更好地长期坚持下去，我们需要讨好自己的味蕾，简单地说，就是要变着花样喝。怎样代餐才容易减脂呢？如何才能让减脂食物吃而不腻？让我给大家分享下几个简单的减脂食谱吧。
食谱一：香蕉+猕猴桃+香妞儿代餐粉
香蕉是一种营养丰富的水果，具有益胃生津、疏通血脉等功效，同时还能促进大脑产生血清素，给人带来愉悦的感觉。另外，香蕉能加快胃肠道黏膜细胞的再生和繁殖，有助于食物消化，能很好预防和治疗胃溃疡。猕猴桃则含有很高的VC和VE含量，能延缓肌肤衰老，营养价值不错哦。
吃上一根香蕉+一个猕猴桃，再泡上一袋香妞儿代餐粉，美美地眯上一口，香喷喷的感觉，非常的Nice美味。
食谱二：芒果+鸡蛋+香妞儿代餐粉
芒果味甘、酸，对于脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、消化不良，以及津伤所致口渴、口干的人，具有良好的益胃生津功效。此外，芒果还能润肺止咳，肺燥咳嗽、咳痰的人可以适量吃吃。不过，建议血糖高的人少吃。
炎热的夏季，吃一个鸡蛋，吃上几口冰镇芒果，再泡上一袋香妞儿代餐粉，香、甜、爽，饱腹感十足，营养非常全面。
食谱三：草莓+鸡蛋+香妞儿代餐粉
草莓，果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶、矿物元素等，容易被人体消化、吸收。而鸡蛋则富含蛋白质，草莓配鸡蛋，营养价值很高，而且不容易上火。
除了健康代餐，伙伴们要记得多运动哦，这样才能很好控制能量的摄入和输出，从而达到更好的瘦身效果。今天的代餐减脂食谱就到这了。更多代餐知识，上香妞儿AAFL.CN。
