女性如何拥有丰满的胸部？ 哪些运动和食物能够丰胸？
2022-03-12 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
美丽的女性往往能吸引到异性的目光，而美丽的标准，在外表方面则包含：美丽的脸庞、很棒的身材，还有就是拥有一对丰满的乳房，这些都能很好彰显女人魅力，甚至称得上是女人吸引男人的资本。科学知识表明，女性胸部的大小主要取决于乳腺组织和脂肪的数量，女孩子10周岁以后，慢慢转入青春期，雌激素分泌增加，在10岁~18岁期间，是胸部发育的良好时期，这是胸部的第一次发育，而女性胸部的第二次发育则与运动和饮食有关。那么，让胸部变大的运动和饮食有哪些呢？让香妞儿AAFL.CN小编来给大家说说吧。
乳房变大的按摩手法
手法一、抹推乳房
一手托住同侧乳房，另一手4指并拢，从乳房上、下外缘向乳头方向抹推，然后从乳头向乳房上、下外缘抹推，接着换个乳房。
手法二、摩搓乳房
伸开五指，以掌心平贴乳头，以乳头为中心环摩乳房。
手法三、托颤乳房
双手托住乳房下部，可以原地抖颤乳房，也可以蹦跳。
手法四、画圈按摩乳房
双手放在同侧乳房的侧面，用半个手掌按住乳房一侧，按顺时针、逆时针的方向做画圈按摩。
手法五、扩胸运动
双手握拳拳头相对，抬平手臂至胸前，然后手臂向两侧张开，重复动作。
饮食丰胸
除了运动按摩乳房外，合理的日常饮食也有一定的丰胸效果，例如木瓜+牛奶，就能增多蛋白质摄入，增加女性乳房活性，促进乳房生长；此外，猪蹄也含有丰富的胶原蛋白，能让女性乳房更加饱满坚挺。
香妞儿AAFL.CN小编友情提示：丰胸按摩，要坚持适度原则，否则容易损伤乳腺组织。饮食方面，则要注意营养均衡，同时配合适量运动，相信你会拥有很棒的身材。更多健身知识，上香妞儿AAFL.CN。
