代餐，从字面上理解，就是用代餐食品临时取代部分正餐。一般来说，好的代餐食品具备低热量、丰富膳食、高蛋白、营养均衡、使用方便等亮点，在辅助瘦身减肥方面具有一定的作用。相比较减肥药物和断食减肥而言，代餐减肥通过增加饱腹感来减少人体能量摄入，同时为身体运行提供营养，更自然更健康，因此代餐食品广受市场减肥人群的喜爱。那么，如何选择一款好的代餐食品？需要避开哪些误区？让香妞儿AAFL.CN小编来给大家说说吧。
误区一、选代餐食品不看营养成分表
不同的代餐食品，其成分都不一样，这个可以从营养成分表里面看出。挑选代餐食品的时候，你需要查看该代餐食品是否含有丰富的膳食纤维？是否含有多种营养物质？是否营养均衡？比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等。好的代餐食品，一般都是营养均衡的，这能减轻减脂人群的备餐负担。此外，还需要查看代餐食品的作用，一般而言，代餐食品属于食品，主要作用是辅助瘦身及代餐，不能替代特殊医学用途配方食品，如果一款代餐食品，说它的功效除了瘦身，还能治疗多种疾病，而你却相信了，那么恭喜你，你被忽悠了。
误区二、选代餐食品不看品牌
如今市面上的代餐食品品牌五花八门，但好的代餐品牌却不多。不同品牌的代餐食品价格不一样，有些代餐食品一盒/一大袋只需几块钱，价格的确划算，但试想一下，刨掉加工费、包装费、运费，真正的可食用部分投入了多少钱？这样便宜的产品吃多了对身体好？另外一些代餐食品，搞各种噱头，动不动就卖几百几千，真当消费者是冤大头。香妞儿AAFL.CN小编给大家推荐一款良心代餐食品-香妞儿代餐粉，价格实惠，质量可靠，自己长期食用，亲测安全，品牌方是邵阳市友客来保健品有限公司，别找错了。
误区三、代餐食品得天天吃餐餐吃
如果一款代餐食品，告诉你一天三餐都要代餐，那么这是在坑你。因为无论一款代餐食品有多好，它的作用只是临时取代部分正餐，辅助减脂。所以，代餐期间，每天尽量至少吃一顿主食，因为只有身体健康，你才有资本去瘦身减脂。
误区四、所有人都可以吃代餐食品
并非所有人都适合吃代餐食品，比如婴幼儿就尽量不要吃，14岁以下的小朋友，建议少吃。香妞儿AAFL.CN小编友情提醒大家，在代餐减脂期间，大家尽量少吃高盐、高糖、高热量零食，少喝糖分高的饮料，多运动锻炼，这样有助于瘦身事半功倍。更多代餐知识，上香妞儿AAFL.CN。
