瘦脸的运动有哪些？狮子吼+鼓两颊+冷水洗脸
2022-03-31 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
无论是电视节目，还是现实生活，我们都不难发现，拥有一张俊俏的脸蛋往往能吸引异性的注意，而圆滚滚的嘟嘟脸则会给颜值减分。那么，瘦脸的运动有哪些呢？吃什么食物能够瘦脸？让香妞儿AAFL.CN小编来给大家说说吧。
瘦脸的运动
瘦脸运动第一招：狮子吼
狮子吼，瑜伽体式里面的一种，先收缩腹部，深吸一口气，然后张开嘴巴，将气用力呼出，同时最大程度伸长舌头（可以考虑不伸），姿势保持3秒，重复以上动作。狮子吼可锻炼面部肌肉，同时呼出体内废气，因动作太过夸张，建议独处时练习。
瘦脸运动第二招：鼓两颊
人过了26岁以后，皮肤会变得松弛而弹性不足，面部的线条逐渐松垮，颧骨上的皮肤也不再饱满。鼓两颊可以帮助改善面部松弛，具体的动作要领有：先闭嘴，将两颊最大限度鼓起，保持3秒，然后将两颊尽力向口内吸，保持3秒，重复以上动作。
瘦脸运动第三招：用冷水洗脸
用冷水洗脸，尤其是天气冷的时候，冷水能促进面部血液循环，脸蛋会更紧致。
除了做瘦脸运动、脸部按摩等运动外，我们也可以吃一些膳食纤维高的蔬菜水果，比如紫菜、菠菜、芹菜、纳豆、苹果、黄瓜等，这些有助于人体正常新陈代谢，皮肤有光泽，脸蛋看起来自然漂亮。更多健身知识，上香妞儿AAFL.CN。
