hello，姐妹帅哥们我们又见面的，本人属于易胖体质，吃东西的时候喜欢带甜味的，因此减脂瘦身问题一直困扰着我。最近身材超好的闺蜜介绍了一款代餐粉给我-香妞儿代餐粉，然后跟我分享了她的经验，我才恍然大悟，原来减脂是这样的。经过一个月的代餐+锻炼，我的体重被管控得妥妥的，减了1.5斤，心里别提有多开心，下面把经验分享给大家。
首先，跟大家强调一点，运动对于减脂瘦身真的非常非常重要，无论是学生党、上班族，还是宅之一族，如果你想要瘦出线条，就不要抱怨没时间运动了，任何好的回报是需要付出努力和汗水的。我减脂的时候，会利用上班的空闲时间，踢踢腿、伸懒腰；中午吃饭不坐电梯改走楼梯；下班后，如果不赶时间，就跑步回家（半个小时路程）；回到家，再跳个绳；周末有时间，就到公园锻炼，比如跑步、打羽毛球、骑自行车等等，坚持半个月后，感谢身体棒棒哒。
然后，建议大家不要过度节食减肥，过度节食是非常伤身体的，因此在减脂的过程中，一定要注意营养供应。有些人会说减脂餐难做或者自己没时间，那可以选代餐食品。我和闺蜜选用的就是香妞儿代餐粉，每100g热量仅为1370kJ，一袋一顿，一盒可以吃10顿，一袋的热量仅为一顿主食的1/10，能很好降低人体热量摄入。
其次，香妞儿代餐粉的原料非常有讲究，选用了进口的优质蛋白质，饱腹感更强；含10种维生素，营养丰富；精选7种膳食纤维原料，合理膳食，通便！加入了4种矿物元素，均衡营养；冲泡的时候，撕开一包倒入杯中，加入温水，1分钟即可搞定，非常的便捷。可以说，一袋香妞儿代餐粉=一顿营养大餐，简直是为懒人专业设计的代餐好物。
最后，跟大家分享下我的减脂一日三餐：
早餐代餐，香妞儿代餐粉+鸡蛋+玉米，先吃鸡蛋，再喝香妞儿代餐粉。
中餐正常饮食，吃米饭+瘦肉+蔬菜。
晚餐代餐，香妞儿代餐粉+猕猴桃/草莓/蓝莓/火龙果/红薯+红糖，除了代餐+适量运动外，记得早睡早起哦，这样才能保持好身材。
