喝代餐粉真的可以减肥吗？怎样效果更佳？
2022-04-01 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
很多人刚接触代餐粉的时候，心中难免有个疑问：吃代餐粉能减肥吗？在弄清楚这个问题之前，我们不妨先看看代餐粉减肥的原理：代餐粉一般由多种膳食纤维、营养物质组合而成，喝下后能增加人体饱腹感，为身体运行提供营养。而且代餐粉的脂肪含量低，一般情况下不会额外增加脂肪。当人的肚子饱了，食欲就会下降，吃的少了，体重自然慢慢降下来。香妞儿AAFL.CN小编就该问题咨询了多名主任医师，绝大部分表示，代餐粉能促进肠胃蠕动，起到辅助减肥的作用。
既然代餐粉能辅助减肥，那么，如何才能让效果更佳？医师表示，代餐粉的辅助减肥效果并不是立竿见影的，这是一个缓慢的过程。减脂期间，要严格控制饮食，少吃零食和啤酒饮料，不要暴饮暴食，再配合适当健身，比如仰卧起坐、平板支撑、跑步等，才能让减肥效果事半功倍。
医师提醒，减脂期间要注意营养均衡，可以吃一些蔬菜水果、瘦肉。香妞儿AAFL.CN小编友情提醒大家，好的代餐食品，包含多种维生素、微量元素、高蛋白质、低脂肪，这能减轻减肥人群的备餐负担，香妞儿代餐粉就是一个很不错的选择。更多代餐知识，上香妞儿AAFL.CN。
