苹果醋减肥法效果如何？怎么喝苹果醋？
2022-05-05 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
苹果醋减肥法是瘦身饮食的一种，因苹果含有果胶和果酸素，有助于降低体内脂肪含量，因此具有瘦身减脂的作用。那么，苹果醋减肥法的效果如何？怎样喝苹果醋才能作用更大？让香妞儿AAFL.CN小编来给大家说说吧。
苹果醋减肥法功效
摄入苹果醋后，一方面苹果醋中的所含的营养素、酶、有机酸等，可降低人的食欲，提高人体新陈代谢的速度；另一方面可减少体内多余水分，调节消化，减少热量摄入。相关学者表示，苹果醋减肥法具有少量的减脂瘦身效果，且过程比较缓慢。
怎么喝苹果醋作用更大？
1、用白开水或果汁冲稀喝，可以加点蜂蜜调节口味。
2、吃饭前40分钟或睡前1小时喝，这个时间点为佳。
香妞儿AAFL.CN小编友情提醒，纯苹果醋会损伤牙齿，不要直接喝纯苹果醋；饥饿状态时不要喝苹果醋，会损伤胃壁；另外，缺钾、骨质疏松人群，不宜喝苹果醋；最后，每个人需要根据自己的体质，适当饮用即可，成年人建议一次饮用不超过5ml。更多饮食知识，上香妞儿AAFL.CN。
