七日瘦身汤怎么吃？有何优点缺点？
2022-04-24 (来源: 香妞儿官网AAFL.CN)
七日瘦身汤是一种瘦身饮食方法，即选用洋葱、芹菜、青辣椒、番茄、卷心菜等作为原料，加入清水没过蔬菜，煮开后再慢火煲3小时，然后喝汤进行瘦身。该饮食方法需要每天喝汤10次以上，每次至少1碗，一次烧汤需要炖一天的量，因此难度不小。那么，七日瘦身汤怎么吃？有何优点和缺点？让香妞儿AAFL.CN小编来说说吧。
七日瘦身汤怎么吃？
第1天，喝汤，只吃香蕉以外的其他水果，只喝无糖饮料。
第2天，喝汤，多吃绿色蔬菜，不吃玉米、豆类、水果，晚餐可以吃1个烤土豆。
第3天，喝汤，不吃土豆，其他水果、蔬菜随便吃。
第4天，喝汤，可吃香蕉和脱脂牛奶。
第5天，喝汤，只吃牛肉和蕃茄。
第6天，喝汤，可吃牛肉和蔬菜，不吃土豆。
第7天，喝汤，可以喝无糖果汁，可以吃糙米。
七日瘦身汤优点和缺点
七日瘦身汤优点：食材热量低，含大量膳食纤维和维生素，能为人体提供部分营养物质，可控制热量摄入，减少脂肪在体内堆积。
七日瘦身汤缺点：没什么味道，难吃，容易饿，容易拉肚子，减肥后容易反弹。
香妞儿AAFL.CN小编友情提醒大家，七日瘦身汤可短时间内作为减脂尝试，不要长时间坚持，不然容易营养不良，甚至伤害身体健康。如需健康减脂，不妨尝试香妞儿代餐粉+运动模式，小编亲测感觉不错。更多饮食知识，上香妞儿AAFL.CN。
